당뇨간식 #당뇨환자간식 #저당간식 #혈당낮은간식 #건강간식추천 #gi지수낮은음식 #당뇨식단 #무가당간식 #다이어트간식 #혈당조절간식1 당뇨환자 당뇨 간식 추천 당뇨환자 간식 추천 – 혈당 걱정 없는 건강한 선택🟦 당뇨, 간식 정말 안 먹어야 할까?당뇨병을 앓고 계신 분이라면 *"간식은 절대 먹으면 안 된다"*는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.하지만 꼭 그렇지만은 않습니다.올바른 성분과 혈당지수(GI)를 고려한 간식이라면, 오히려 혈당 조절에 도움을 줄 수도 있습니다.그래서 오늘은 당뇨환자가 안심하고 먹을 수 있는 간식 추천 뭐가 있을까?관련 후기들 중심으로 구성했습니다. 🟩 1. 저당 요거트 – 새콤달콤한 단백질 간식 ✅ 장점:당류 0g 혹은 1g 이하단백질 풍부 → 포만감 지속GI 지수 낮아 혈당 안정적❌ 단점:무가당 제품은 익숙하지 않으면 맛이 심심함👉 관련 후기공복에 한 컵 먹었는데 혈당이 거의 변화 없이 안정적이었어요.단백질 보충까지 되어 .. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
